Pohanková snídaně
Jak možná někteří víte, pohanka má detoxikační účinky, proto patří mezi potraviny, které nám můžou pomoct nastartovat naše zdravé hubnutí. Pokud stejně jako já chcete zkusit něco nového k snídani, neváhejte! Tento recept si zamiluje kromě celé rodiny především Vaše tělo.
Na 2 porce potřebujeme:
- 2 banány
- 1 lžíci holandského kakaa
- 1 menší hrnek pohanky
- 1/2 hrnu vloček
- 2 lžíce kokosu + na ozdobu
- 2 lžíce sirupu (já mám sirup z Jakomu - MŇAM!)
- 1/2 hrnku rostlinného mléka
- oblíbené ořechy a semínka
Jaké ovoce zvolíte je jen a jen na Vás, nebojte se experimentovat
Postup:
- Večer v míse zaliji pohanku a vločky vodou a nechám do rána odstát (s vodou nešetřete, pohanka nabobtná).
- Ráno směs sliji a proplachuji, dokud neteče čistá voda.
- Ze směsi si odložím 4 lžíce a zbylou směs společně s banány, kakaem, sirupem, kokosem a rostl. mlékem vložím do mixovací nádoby a pořádně rozmixuji v hladkou kašičku.
- Do "kašičky" přidám předem odloženou část směsi, pořádně promíchám a můžu servírovat do sklenic.
- Dozdobím a můžeme podávat!
Dělám podobně :)
OdpovědětVymazat