Ahoooj, dneska pro vás mám inspiraci na nízkosacharidové jídlo :) Jídlo skvělé zasytí a navíc má perfektní hodnoty :) Recept je opravdu jednoduchý, slouží spíše jako inspirace :)


Na 2 porce budete potřebovat:
75g pohanky
300g brokolice
60g žampionu
jarní cibulka na dochucení
stroužek česneku
sůl, pepř, muškátový oříšek, bazalka

Pohanku dáme vařit dle návodu. Hlavičky brokolice i a žampiony si uděláme na páře. "Nožičku" brokolice nastrouháme a společně s česnekem osmahneme (cca 7-10 minut) a pak vše smícháme dohromady  a okořeníme :)

Dobrou chuť :)

Hodnoty na jednu porci:
11g bílkovin
35g sacharidů
1g tuku
5g vlákniny