Jednoduchý recept na delikátní oběd
Na 2 porce potřebuješ:
- Brambory ( cca 400 g)
- Mrkve (cca 350 g)
- Bílé tofu
- na marinádu: olej (já měla dýňový) + bylinková směs + stroužek česneku + sůl + pepř
- na tofu: zázvorový tymián, kokos. olej, sůl a pepř
Koření koupíte na www.fitkoreni.cz - zadejte kód zdravejim10 pro 10% slevu.
Jak na to?
- Recept je božsky jednoduchý! Smíchej veškeré ingedience na marinádu (česnek prolisuj) a pořádně promíchej.
- Mrkev nakrájej na "nudličky" a brambory na měsíčky. Dej do pekáčku a zalij marinádou. Pořádně promíchej, přikryj alobalem a dej péct - 190° C /25 minut. Potom sniž troubu na 120° C, sundej alobal a nech 10-15 minut dopéct.
- Na grilovací pánvi ohřej olej, okořeň tofu směsí Zázvorový tymián a hoď na pánev :)
- Já v Kauflandu narazila na sojovou tatarku ve slevě, tak jsem ji chtěla vyzkoušet - proto jsem výjimečně podávala s "tatarkou."
Žádné komentáře:
Okomentovat