Snídaňový pohár s řepou
Vyzkoušejte zase trochu jinou snídani - jednoduchá, výborná a zdravá.
Jen pozor - musí se připravit den předem!
Jen pozor - musí se připravit den předem!
Červená řepa patří mezi mé oblíbence. Mimo jiné zlepšuje využití bílkovin, odstraňuje z těla jedovaté látky, podporuje činnost žaludku a střev a pyšní se širokou škálou vitamínů.
Na 2 porce budeme potřebovat:
- 1 uvařenou řepu (já koupila předvařenou, ať s tím nemám tolik práce)
- 1 pomeranč
- 1/2 banánu (klidně ho tam hoďte celý a nebo pokud nemáte, tak ho tam neházejte vůbec:))
- 1 velký hrnek jemných ovesných vloček (já měla půl směsi vločky a půl směsi ovesné otruby)
- 11/2 - 2 hrnky vody
- oblíbená semínka
- 1-2 lžíce sirupu/medu (záleží na tom jak sladíte)
Nebojte se do směsi přidat oblíbené oříšky, chia semínky, atd. - vše je jen na vás a vašich zásobách
Postup:
- Postup je božsky jednoduchý - všechno kromě vloček společně rozmixujeme. Směs by měla být trošičku tekutější - takže se nebojte vodu přidat.
- Do směsi přidáme vločky a pořádně promícháme - ochutnáme, jestli nám vyhovuje jak je jídlo sladké a případně trošku sirupu můžeme přidat.
- Směs dáme do sklenic a ozdobíme oblíbenými semínky, kokosem, mákem... to je jen na vás (já dala směs z Dr. Mačatý z Mixitu).
- Dáme odstát (nemusí být v lednici) a ráno si pořádně pochutnáme!
Žádné komentáře:
Okomentovat