0

Rýže s rajčatovo - olivovou omáčkou - VEGAN

Na 2 porce budeme potřebovat:

  • 160g krátkozrnné rýže
  • 75g zelených oliv
  • 75 g černých oliv
  • rajčata v plechovce (400 ml)
  • 100 g nadrobno nakrájené cukety
  • 3 stroužky česneku
  • 200g tofu
  • kokosový olej, rozmarýn, oregáno, sůl, pepř


Uvaříme si rýži. Na  oleji osmažíme nakrájený česnek. Po cca 3 minutách přidáme co nejjemněji pokrájenou cuketu a okořeněné tofu - cca 7 minut smažíme. Poté přidáme rajčata v plechovce a olivy. Necháme probublat, okořeníme a podáváme.

Nutriční hodnoty na jednu porci:
23 g bílkovin
73 g sacharidů
24g tuků
4 g vlákniny

Unknown

Phasellus facilisis convallis metus, ut imperdiet augue auctor nec. Duis at velit id augue lobortis porta. Sed varius, enim accumsan aliquam tincidunt, tortor urna vulputate quam, eget finibus urna est in augue.

Žádné komentáře:

Okomentovat