Lednice plná ovoce a tak jsem po delší době zase zkusila #smoothiebowl a protože se olizuji ještě teď, přidávám recept, jako inspiraci :)
Na dvě větší porce budeme potřebovat:
- hrnek a půl ovesných vloček
- půlka žlutého melounu
- 2 banány
- hrstka malin
- strouhaný kokos (já dala minimálně půl hrníčku)
- lněná semínka
- skořice
- sojové mléko a voda
Vločky uvaříme v sojovém mléce a vodě (poměr je na vás, já davala 50/50). Než se nám povaří do mixéru nakrájíme ovoce (necháme něco na ozdobu). Kaši necháme zchladnout, přidáme do mixéru, zasypeme kokosem a mixujeme. V misce ozdobíme a podáváme :)
Dosladit můžete sirupem, marmeládou, medem... :)
Doufám, že si stejně jako já pochutnáte :)
Žádné komentáře:
Okomentovat