Jsou jednoduché a přitom tááák výborné :)
Recept je na 2-3 porce
Do mixéru dáme 200ml (sojového) mléka, 100g vloček (hrníček), 1 větší banán (150g), 2 lžičky chia, lžičku skořice a já ještě přidala lžičku lněných semínek :) Vše rozmixujeme a uděláme na kokosovém oleji :) Já dozdobila Alpro čokoládovým dezertem a ovocem, ale kreativitě se meze nekladou.. :)
Nutriční hodnoty JEN na lívance
Bílkoviny - 23g
Sacharidy - 108g
Tuky - 14g
Vláknina - 17g
Žádné komentáře:
Okomentovat